とんかつ食べたい。

子育てと消費生活のログ

メンタルやられたので、7年ぶりにメンタルクリニックに行ってきた

職務変更やら繁忙やら、職場変更やらといったいわゆる変動が重なった結果、メンタルダウン寸前まで行ったので、7年ぶりにメンタルクリニックに行ってきた。

症状としては、以下の通り。

  • 不安感
  • 居ても立っても居られない気持ち
  • 仕事に集中できない
  • 自己肯定感がない、自責する
  • 不眠

7年ぶりに行ったら、7年前のカルテを見せられながら、「まあ、前回も薬で良くなったしね、大丈夫よ」とのこと。おれもそう思うよ。

不眠対策に短時間睡眠薬をもらい、やる気の出る薬と、不安を和らげる薬をもらい、3週間ぶりにきちんと睡眠をとり、日中の不安感を弱くした。

結果として、やっぱり仕事の能率がかなり悪化していたことがわかる程度には仕事が出来るようになったので、平行して気持ちも回復してきた。前回も思ったけど、やっぱり早めに薬物に頼るのは大事ですなー。